Pożywna owsianka z olejem konopnym

Poznaj przepis na zdrową owsiankę z dodatkiem naturalnego oleju konopnego. Idealne śniadanie bogate w kwasy omega-3 i białko roślinne.

Owsianka to klasyczne i sycące śniadanie, które można wzbogacić o dodatkowe wartości odżywcze dzięki naturalnemu olejowi konopnemu tłoczonemu na zimno. Ten olej jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 oraz witaminy, które wspierają pracę organizmu.

Składniki:

• ½ szklanki płatków owsianych

• 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)

• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

• 1 łyżeczka naturalnego oleju konopnego

• ½ banana

• Garść orzechów i nasion (np. migdały, siemię lniane)

• Opcjonalnie: cynamon, jagody goji lub wiórki kokosowe

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane zagotuj z mlekiem roślinnym, mieszając przez około 5 minut.

2. Zdejmij z ognia i dodaj miód oraz olej konopny, dokładnie mieszając.

3. Przełóż owsiankę do miseczki, udekoruj plasterkami banana, orzechami i innymi dodatkami.

Podawaj na ciepło, ciesząc się zdrowym i energetyzującym śniadaniem!


Podziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem, a my umieścimy je w naszych social mediach.

SMACZNEGO! :D