Koszyk (0)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
Darmowa dostawa!
Suma 0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
Realizuj zamówienie
Darmowa dostawa od 100 PLN
Revis-Skincare
Revis-Skincare

Przepisy białkowo-tłuszczowe

Przepisy białkowo-tłuszczowe na śniadanie, obiad i kolację.

Dieta białkowo-tłuszczowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób z hipoglikemią reaktywną oraz tych, którzy stosują dietę keto w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Posiłki w tej diecie stabilizują poziom cukru we krwi, zapewniają długotrwałą sytość i wspierają organizm w spalaniu tłuszczu.

Poniżej znajdziesz przepisy na śniadanie, obiad i kolację, które dostarczą zdrowych tłuszczów i białka bez nadmiaru węglowodanów. Każdy przepis zawiera kaloryczność na 100 g.

Obiad: Placki z białkiem konopnym i cukinią
Obiad: Placki z białkiem konopnym i cukinią
2025-03-31 20:33:00

✔ Składniki: 1 cukinia (średnia) 2 jajka 30 g białka konopnego 10 g oleju konopnego Sól, pieprz Przygotowanie: Zetrzyj cukinię i odciśnij wodę. Wymieszaj z jajkami i białkiem konopnym. Smaż na oleju konopnym do złotego koloru. K...

Więcej
Obiad: Sałatka z kurczakiem i olejem konopnym
Obiad: Sałatka z kurczakiem i olejem konopnym
2025-03-31 20:30:00

✔ Składniki: 150 g piersi z kurczaka (smażonej na maśle klarowanym) 50 g rukoli 30 g sera feta 10 g oleju konopnego 10 g pestek dyni Sól, pieprz, sok z cytryny Przygotowanie: Pokrój kurczaka i fetę, wymieszaj z rukolą i pestk...

Więcej
Kolacja: Keto naleśniki z serem mascarpone
Kolacja: Keto naleśniki z serem mascarpone
2025-03-31 20:25:00

✔ Składniki: 2 jajka 50 g mascarpone 1 łyżka oleju konopnego Przygotowanie: Zmiksuj składniki i usmaż cienkie naleśniki. Kalorie na 100 g: 230 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem, a my umieścimy je ...

Więcej
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i awokado
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem i awokado
2025-03-31 20:20:00

✔ Składniki: 100 g tuńczyka w oliwie ½ awokado 1 łyżeczka oleju konopnego Przygotowanie: Wymieszaj składniki, dopraw solą i pieprzem. Kalorie na 100 g: 200 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem...

Więcej
Obiad: Wołowina duszona w maśle
Obiad: Wołowina duszona w maśle
2025-03-31 20:16:00

✔ Składniki: 200 g wołowiny 1 łyżka masła klarowanego Przygotowanie: Smaż mięso, następnie duś do miękkości. Kalorie na 100 g: 250 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem, a my umieścimy je w naszych soci...

Więcej
Obiad: Kurczak w sosie śmietanowym
Obiad: Kurczak w sosie śmietanowym
2025-03-31 20:13:00

✔ Składniki: 150 g piersi kurczaka 100 ml śmietany 30% 1 łyżka oleju konopnego Przygotowanie: Podsmaż kurczaka, dodaj śmietanę, duś 10 min. Kalorie na 100 g: 240 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem,...

Więcej
Obiad: Łosoś pieczony z masłem czosnkowym
Obiad: Łosoś pieczony z masłem czosnkowym
2025-03-31 20:09:00

✔ Składniki: 150 g fileta z łososia 1 łyżka masła klarowanego 1 ząbek czosnku Przygotowanie: Posmaruj łososia masłem czosnkowym. Piecz w 180°C przez 15 min. Kalorie na 100 g: 220 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz...

Więcej
Keto smoothie z awokado i białkiem konopnym
Keto smoothie z awokado i białkiem konopnym
2025-03-31 20:06:00

✔ Składniki: ½ awokado 1 miarka białka konopnego 200 ml mleka kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl. Kalorie na 100 g: 180 kcal Podziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęci...

Więcej
Śniadanie: Jajecznica na boczku
Śniadanie: Jajecznica na boczku
2025-03-31 20:03:00

✔ Składniki: 3 jajka 50 g boczku 1 łyżka masła klarowanego Przygotowanie: Podsmaż boczek, dodaj jajka, smaż na małym ogniu. Kalorie na 100 g: 250 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem, a my umieścimy ...

Więcej
Śniadanie: Twarożek z orzechami i olejem konopnym
Śniadanie: Twarożek z orzechami i olejem konopnym
2025-03-31 19:59:00

✔ Składniki: 150 g twarogu tłustego 10 g oleju konopnego 20 g orzechów włoskich Przygotowanie: Wymieszaj twaróg z olejem i orzechami. Kalorie na 100 g: 190 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze z...

Więcej