Wszystkie kategorie

✔ Składniki: 150 g piersi kurczaka 100 ml śmietany 30% 1 łyżka oleju konopnego Przygotowanie: Podsmaż kurczaka, dodaj śmietanę, duś 10 min. Kalorie na 100 g: 240 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem,...

✔ Składniki: 150 g fileta z łososia 1 łyżka masła klarowanego 1 ząbek czosnku Przygotowanie: Posmaruj łososia masłem czosnkowym. Piecz w 180°C przez 15 min. Kalorie na 100 g: 220 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz...

✔ Składniki: ½ awokado 1 miarka białka konopnego 200 ml mleka kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl. Kalorie na 100 g: 180 kcal Podziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęci...

✔ Składniki: 3 jajka 50 g boczku 1 łyżka masła klarowanego Przygotowanie: Podsmaż boczek, dodaj jajka, smaż na małym ogniu. Kalorie na 100 g: 250 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze zdjęciem, a my umieścimy ...

✔ Składniki: 150 g twarogu tłustego 10 g oleju konopnego 20 g orzechów włoskich Przygotowanie: Wymieszaj twaróg z olejem i orzechami. Kalorie na 100 g: 190 kcalPodziel się efektami na INSTAGRAMIE - napisz wiaodmość ze z...

✔ Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 jajka Sól, pieprz 1 łyżka oliwy Przygotowanie: Przekrój awokado na pół, usuń pestkę. Wlej jajko do zagłębienia, piecz w 180°C przez 15 min. Kalorie na 100 g: 210 kcal Podziel się e...

✔ Składniki: 3 jajka 50 g szpinaku 30 g sera feta 1 łyżka masła klarowanego Sól, pieprz Przygotowanie: Podsmaż szpinak na maśle klarowanym. Wbij jajka, dodaj pokruszoną fetę, dopraw. Smaż na małym ogniu do ścięcia. Kalorie na 10...

Składniki: 250 ml mleka sojowego 1 banan 30 g białka konopnego 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka oleju konopnego Przygotowanie (czas: 3 min): Zblenduj wszystkie składniki na gładki koktajl. Wartości odżywcze (na 100 g...

Składniki: 250 ml mleka migdałowego 3 łyżki nasion chia 30 g białka konopnego 1 łyżka oleju konopnego 1 łyżeczka kakao 1 łyżka syropu klonowego Przygotowanie (czas: 5 min + 2 godz. chłodzenia): Wymieszaj wszystkie składniki i odstaw do lod...

Składniki: 100 g orzechów włoskich 50 g białka konopnego 50 g płatków jaglanych 2 łyżki oleju konopnego 3 łyżki miodu 1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie (czas: 15 min + 1 godz. chłodzenia): Zmiel orzechy i płatki, wymieszaj z ...